El Ballet para adultos es una excelente alternativa para el acondicionamiento físico. Cada participante trabajará de manera progresiva de acuerdo a sus posibilidades físicas. El ballet requiere un trabajo mental muy complejo, por lo que mejora la memoria cinética (ligada al movimiento), ayuda a tonificar los músculos, mejora la postura del cuerpo y la coordinación de la persona, además de desarrollar la memoria corporal.